¿Para qué sirven los probióticos? 3 razones para tomarlos todos los días

Te dejamos la verdadera razón para tomar estos suplementos que mejoran la salud

¿Es bueno tomar probióticos? Créditos: Pixabay.

Los probióticos son organismos vivos que tienen un sinfín de propiedades, en función de lo que se necesite, pueden ayudarte en procesos determinados, pues en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud de quien los toma, según la Mayo Clinic. Por lo que si dudas de su uso aquí te decimos por qué si son buenos.

Pero antes hay que aclarar que la microbiota es un organismo muy importante, pues es el conjunto de microorganismos vivos que viven en nuestra piel y mucosas, por lo que pueden encontrarse en cualquier lado como los son diversos alimentos e inclusive y aunque suene difícil de creer en las heces.

Algunos quesos y Yogurths tiene probióticos/Créditos: Especial

3 razones para tomarlos todos los días

Según la Asociación Mundial de Gastroenterología (WGO) elaboró una guía titulada “Probióticos y prebióticos”, actualizada en 2017, en la que se recogen todas las formas y aplicaciones que tiene estos increíbles probióticos que tiene una evidencia científica muy sólida, por lo que te dejamos los mejores usos:

  • Tratamiento y prevención de diarrea
  • Alergia
  • Encefalopatía hepática
  • Inmunomodulador
  • Enfermedad inflamatoria intestinal
  • Síndrome de intestino irritable
  • Intolerancia a la lactosa
  • Enterocolitis necrotizante
  • Vulvovaginitis
  • Mastitis subagudas
  • Salud Bucodental
Pueden ayudar a un mal aparato digestivo/Créditos: Freepik

¿Se pueden tomar todos los días?

Según el experto Gregorio Mazo, “está demostrado científicamente que es bueno tomarlos diariamente” y “no existen datos de sobre dosificación de probióticos”. Por lo que puedes tomarte un Yogurth natural, que contengan algunos de los ya famosos probióticos como desayuno y podrías mejorar tu salud.

Puedes comerlos en el desayuno/Créditos: Freepik