7 consejos para mantener un pelo saludable
Mantener el cabello en buenas condiciones es una de las cosas que más nos preocupa, ya que a todos nos gusta tener una cabellera sin frizz, suave, y con brillo. Sin embargo, lograr que nuestro pelo esté sano y hermoso puede ser bastante complicado, pero no es imposible.
Para que tu cabello luzca radiante y sedoso no basta con aplicarte numerosos tratamientos, también es necesario incluir ciertas técnicas a tu rutina de cuidado diaria. A continuación, te daremos algunos consejos para mantener un pelo saludable.
1. Presta atención a lo que consumes
La alimentación influye mucho en la salud del cabello, ya que este necesita suficiente colágeno y queratina para mantenerse en buenas condiciones.
Estas proteínas son las encargadas de darle brillo, suavidad y fuerza a tu pelo, por lo que es importante consumir alimentos que las contengan, como los huevos, las lentejas, carnes rojas, pescados, frutos rojos, entre otros.
2. Masajea tu cabello
Expertos en el tema recomiendan masajear al menos cuatro minutos diarios el cuero cabelludo para activar la circulación, lo que a su vez le dará fuerza y flexibilidad al pelo.
3. Sé amable con tu cabello
Al momento de lavar tu cabello es importante que seas cuidadoso, no aprietes el cuero cabelludo, ya que esto estimulará la producción de sebo. Más bien, utiliza la yema de los dedos y masajea suavemente. Además, no le apliques tanto calor, déjalo descansar, esto le dará mucho brillo a tu cabello.
4. Hidrátalo
Un cabello seco se partirá y caerá con mucha facilidad. Por esa razón, es necesario que cada cierto tiempo le des amor a tu cabello y le apliques hidrataciones. De esta manera conseguirás tener un pelo sano.
5. Consume complementos alimenticios
La caída excesiva del cabello es causada la mayoría de las veces por las deficiencias nutricionales. Se recomienda consumir cápsulas que te aportarán nutrientes. Algunas de estas son:
- Chelidon: refuerza las defensas naturales de la piel, facilita la reparación tisular y contribuye a la prevención del envejecimiento.
- Complidermol: estimula la síntesis de colágeno y queratina. Además, contiene hierro, selenio y zinc, los cuales te aportarán grandes beneficios.
- Pilopeptan Woman: te ayuda a frenar la caída del cabello y aporta ácido hialurónico.
- Iraltone Aga Plus: contiene aceite de calabaza, biotina, vitamina B5, B6, E, C, selenio y un componente hormonal que previene la caída del cabello.
6. Protégelo del sol
El sol quema tu cabello, por esa razón, debes proteger a tu cabello de este. Pero ¿cómo puedes hacerlo? Lo más recomendable es realizarte tratamientos a base de proteínas y antioxidantes, los cuales actuarán como barrera protectora y fortalecerán tu cabello.
7. No duermas con el cabello recogido
Si eres un hombre con el cabello largo y lo recoges a la hora de dormir, terminarás debilitándolo, así que lo mejor es dormir sin recogidos. Sin embargo, si te molesta dormir con el pelo suelto puedes hacerte una trenza (no tan apretada) y sostenerla con una scrunchie.
Mantener un cabello sano y hermoso es posible, solo es necesario crear pequeños hábitos que te ayudarán a cuidar de él. Esperamos que estos consejos puedan servirte de ayuda y que consigas una melena fabulosa.
